こんにちはC&Hの東です。

営業先のお客様から最近口にされる言葉

東さんふくよかになりましたね。幸せ太りかな？

はい・・・。　自覚あります。

という事で一日一食生活をスタートしました。

たまたま知り合いから一食生活いいよと勧められたので

タイミングが合い、６月３０日からスタート。

もうすぐ２カ月となります。

スタート当初の体重は身長１７０センチに対して７０キロと

まぁまぁな感じでした。

今現在の体重

６６．５キロ

約二カ月で３．５キロ減量しました。

今現在のスタイル

朝昼抜き

夜一食のみ

※飲み物・食べ物に関しては制限なし

週末は特例で昼夜の２食

このような感じです。

思ってたよりも急激に体重が減るという感じではなく

健康的に痩せるとった印象です。

始めたての３日間は呂律が回らなくなるほどの空腹感に襲われて早速続くかどうか不安でした。

４日、５日と経過するごとに少しずつ空腹にも慣れていきした。

そこからは結構ストレスなく禁食できていたように感じます。

メリットをひとつ

昼食代が掛かりません！

これはめちゃくちゃ大きいです。

一日５００円×２０日＝１万円

これを１２か月続けると１２万円ですからね。

FPだけに昼食代が浮くのは非常にオススメであります。

余ったお金で私は青汁などの健康食品を購入しています。

特に激しい運動などは必要ありませんからこれなら継続できるかなと

思います。

またちょこちょこっと小話をさせて頂ければと存じます。

以上　一日一食生活でした。